Körpertherapie &
Somatic Experiencing Köln

Traumasensible Körpertherapie/Physiotherapie

… wie funktioniert das? Wie läuft das ab? Was passiert da?

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Die übliche physiotherapeutische Therapie fokussiert sich auf die Behandlung der Symptome. Plakativ beschrieben sieht dann der Ablauf etwa wie folgt aus: Nach einer mehr oder weniger ausführlichen Aufnahme der Krankheitsgeschichte folgt das „Freimachen“, damit eine genaue Untersuchung möglich ist. Danach liegen die entblößten Patient:innen oft auf der Behandlungsliege und werden manuell behandelt oder machen Übungen. Meistens wird während dessen über alles Mögliche geklönt oder man regt sich gemeinsam über die Politik, das Klima oder Fußball auf. Im besten Fall sind dann die Beschwerden gelindert und die Patient:innen wieder in der Lage im Alltag zu funktionieren ohne die Warnsignale des Körpers zu erkennen und zu beachten.

Traumatisierte Menschen haben die Erfahrung von Überwältigung, Ohnmacht und Hilflosigkeit gemacht. Um damit im Leben klarzukommen, entwickeln viele Betroffene unbewußte Strategien wie z.B. Verdrängen, Auf-taub-stellen, Abspalten, Dissoziieren, Sich-nicht-fühlen … Sie nehmen unter Umständen ihren Körper und seine Signale nur noch wenig oder gar nicht mehr wahr bzw. erst dann wieder, wenn die Symptome (z.B. Schmerzen) unerträglich sind.

Bei der traumasensiblen Körpertherapie in meiner Praxis wenden wir uns gemeinsam, langsam und behutsam dem Körpersystem zu und achten darauf, daß keine Grenzen gewohnheitsgemäß mißachtet und übergangen werden. Das Ziel ist es, daß Sie Ihren eigenen Körper fühlen, lesen und deuten lernen, um sich selbst kennenzulernen, sich selbst zu verstehen, sich selbst näher zu kommen. Sie lernen Ihrem Körper zu vertrauen und finden so den Weg zu sich selbst, zu Ihrer Selbstwirksamkeit und Entscheidungsfreiheit.

Das kann z.B. zunächst im Gespräch passieren, bei dem wir uns einander gegenübersitzen. Erkundend wie es Ihnen geht, wenn Sie mir Teile Ihrer persönlichen Krankheitsgeschichte erzählen. Wie erleben Sie sich, wenn Sie das erste Mal in meiner Praxis sind? Wie atmen Sie? Wie hoch ist Ihre Anspannung? Erkunden können wir ebenfalls im Stehen, im Gehen und natürlich auch im Liegen. In welcher Ausgangsposition fühlen Sie sich in diesem Moment am sichersten oder am kraftvollsten? Erhöht oder senkt sich Ihre Körperspannung, wenn ich Ihnen eine Hand an die Schulter lege? Empfinden Sie das als angenehm oder unangenehm? Es gibt viele Übungen, die Sie unterstützen können, sich selbst besser kennenzulernen und die dem Körper helfen zu seiner (Heil)kraft zurückzufinden.

Je nachdem wie die traumatisierende Situation abgelaufen ist und erlebt wurde, kann die Ausgangsstellung eine ganz entscheidende Rolle spielen. Beispielsweise kann das Ausziehen und Hinlegen auf die Behandlungsliege für jemanden, der überwältigt worden ist und Ohnmacht erlebt hat, als völlig grenzüberschreitend wahrgenommen werden. Dagegen kann ein aufrechtes Sitzen (mit bekleidetem Körper) mit guter Sicht auf das Geschehen im Raum, das Gefühl von Selbstbemächtigung unterstützen.

Fazit: kommt der traumatherapeutische Aspekt zur Körpertherapie hinzu, wird sich der Ablauf wahrscheinlich sehr von der herkömmlichen Physiotherapie unterscheiden, denn Beschwerden beseitigen kann der Körper selbst viel besser als wir … wenn wir ihm dafür Raum, Zeit und das Erleben von Sicherheit bieten.

Der Fokus liegt nicht darauf Symptome/Beschwerden zu beseitigen, sondern sich dem eigenen Körper zu zuwenden, durch das Verstehen Orientierung zu erhalten und damit zu einem selbstbemächtigten Leben und angemessenen Umgang mit den Lebenskräften zu finden.